提起抗過敏的水果，大棗一定榜上有名，不管是鮮棗還是干棗，都具有同樣的效果。大棗中含有一種叫做環(huán)磷酸腺苷的成分，它是一種抗過敏物質(zhì)，在抗過敏藥中經(jīng)常出現(xiàn)，過敏性體質(zhì)的人，體內(nèi)環(huán)磷酸腺苷濃度下降，環(huán)鳥酸腺苷含量升高，吃大棗可以調(diào)整患者體內(nèi)環(huán)磷酸腺苷與環(huán)鳥酸腺苷的比例，降低過敏反應(yīng)。買 購網(wǎng)小編提醒，皮膚敏感的人可以日常食用大棗，生吃、水煮都可以，每日嚼食干棗5枚，堅(jiān)持1個(gè)月過敏發(fā)生率和過敏反應(yīng)都會大大降低。 【 詳細(xì)>>】

清甜可口的西瓜，被認(rèn)為是抗過敏效果最好的水果之一。西瓜是涼性的水果，有些過敏是由于血熱、濕熱、熱毒熾盛引起的，食用具有清熱祛暑和清熱利濕的功效的西瓜，能夠很好的緩解過敏癥狀，而且西瓜是水分含量高的水果，過敏后適當(dāng)多攝入水分，能夠加快血液循環(huán)，稀釋黏液，可以促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出。和西瓜瓤一樣，西瓜皮也能夠比較好的抗過敏，有助保持肌膚清爽濕潤，消退過敏肌膚紅腫，容易過敏的人一般都可以放心的吃西瓜。 【 詳細(xì)>>】

檸檬是維生素C含量最高的水果之一，是適合皮膚過敏后緩解癥狀的水果之一。檸檬含有大量維C及果酸，所含的精油具有抗菌作用，對過敏性皮炎抗菌消炎尤其有效果，可以將檸檬切片泡水飲用，能夠很好的緩解過敏癥狀，并可深層潔凈皮膚及增加臉部彈性。如果皮膚過敏，飲用檸檬水是沒有問題的，可以緩解癥狀，不過檸檬中含有的大量酸性物質(zhì)，具有較強(qiáng)的刺激性，如果是面部過敏，千萬不要接觸到皮膚，可能會引起過強(qiáng)的刺激，會紅得更厲害。 【 詳細(xì)>>】

敏感肌吃什么水果好？葡萄的抗過敏功效顯著。和葡萄果肉相比，葡萄籽和葡萄皮的效果更好，葡萄籽中含有一種叫前青花素的物質(zhì)，又稱opc，它能緩解過敏、氣喘、花粉熱等癥狀，具強(qiáng)力抗過敏功能；葡萄皮的則富含白藜蘆醇，能抑制發(fā)炎物質(zhì)的運(yùn)作，具有消炎的功效，可以顯著減輕過敏癥狀。在吃葡萄的時(shí)候，洗凈后可以連著葡萄皮和葡萄籽一起吃，然后將殘?jiān)鲁鰜?，可以更好的吸收其中的抗過敏成分，對過敏性疾病具有很好的防治作用。 【 詳細(xì)>>】

梨子是生活中常見的水果，每天適量食用有益于人體健康，易敏體質(zhì)的人也可以放心食用。不過梨子屬于寒性的水果，可能會傷到人的脾胃，所以平時(shí)吃最好是把梨煮著吃，或者蒸著吃，比直接鮮食會對人體更有好處。梨子抗過敏的原理是它含有蘆丁、槲皮素等物質(zhì)，能夠緩解過敏性的支氣管炎和哮喘等，而且梨子中豐富的果膠，能夠在呼吸道及肺部形成保護(hù)層，減輕粉塵等容易引起過敏的物質(zhì)的刺激，還含有豐富的水分及礦物質(zhì)，過敏時(shí)食用可以有效緩解癥狀。 【 詳細(xì)>>】

木瓜以其獨(dú)特的豐胸效果為大眾所知，實(shí)際上它也是是十大抗過敏水果之一。成熟木瓜不僅口感甜潤細(xì)膩，而且營養(yǎng)非常豐富，其中各種維生素的含量尤其齊全，而且含量也比較高，這些豐富的維生素，能夠很好的提高身體的免疫力，預(yù)防過敏，也能讓身體在過敏后盡快恢復(fù)，有效地消退過敏后出現(xiàn)的紅腫瘙癢等癥狀。Mai Goo網(wǎng)小編提醒，木瓜中的各項(xiàng)營養(yǎng)成分，要想更好的被人體吸收，最好是生吃，高溫加熱的木瓜雖然口感更好，但營養(yǎng)已大打折扣。 【 詳細(xì)>>】

常吃石榴，對敏感肌人群和易過敏體質(zhì)的人有好處，可以預(yù)防和控制過敏。石榴營養(yǎng)豐富，其中所含的多酚物質(zhì)有非常不錯(cuò)的抗過敏效果，一是干擾過敏反應(yīng)，能夠抑制肥大細(xì)胞釋放組織胺，抑制T細(xì)胞產(chǎn)生細(xì)胞因子等，減少引發(fā)過敏信號的傳導(dǎo)及表達(dá)，從而降低機(jī)體的過敏反應(yīng)；二是與致敏蛋白形成新的復(fù)合物，影響致敏蛋白的結(jié)構(gòu)體現(xiàn)，也更容易被蛋白酶消化，從而間接起到脫敏的作用。因此石榴是受歡迎的抗過敏水果之一，可以直接吃，也可以榨汁喝。 【 詳細(xì)>>】

藍(lán)莓是一種花青素含量很高的水果，花青素對抗過敏有很不錯(cuò)的效果。藍(lán)莓甘甜略帶酸味，個(gè)頭雖小但肉很厚，深受人們喜愛，它不僅能口感好，而且營養(yǎng)很豐富，常食用可以補(bǔ)充人體所需的各種成分，還能夠抵抗過敏。吃藍(lán)莓抗過敏的原理是花青素進(jìn)入體內(nèi)后可以與膠原蛋白結(jié)合，在細(xì)胞形成保護(hù)膜，起到修復(fù)和保護(hù)的作用，從而提高人體對過敏原的耐受性，免受過敏的痛苦和折磨，長期適量食用，可以改善過敏體質(zhì)，減少過敏反應(yīng)的出現(xiàn)。 【 詳細(xì)>>】

對于過敏肌膚的人來說，火龍果具有抗炎和消腫的作用，可以幫助緩解過敏癥狀?；瘕埞猩锘钚晕镔|(zhì)，以及維生素、礦物質(zhì)等成分，具有抗炎、抗氧化、抗過敏等作用，進(jìn)一步減輕面部過敏癥狀，還富含維生素C和纖維素，有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)和排毒，使身體盡快的恢復(fù)健康?；瘕埞屑t心和白心兩種類型，其中紅心火龍果還含有大量的花青素，抗過敏的效果更好，因此如果過敏了，除了及時(shí)找出過敏原吃藥，還可以適量吃一些火龍果來緩解癥狀。 【 詳細(xì)>>】

容易敏感過敏的人吃什么水果好？百香果不僅美味可口，還有不錯(cuò)的抗過敏功效。MA igoo網(wǎng)小編提醒，易敏感人群生活中可以將百香果當(dāng)做日常水果食用，不過百香果的果肉較少，一般都是泡水或者榨汁飲用，搭配其他水果口感更好。百香果中含有很高的生物類黃酮，這是天然抗炎化合物，包括類黃酮和黃酮醇等，具有抗炎和抗過敏的特性，有助于緩解炎癥反應(yīng)和過敏癥狀，過敏后容易心煩意亂，百香果中的西番蓮堿，具有鎮(zhèn)靜和抗焦慮的效果，有助于緩解壓力和焦慮。 【 詳細(xì)>>】