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10種豆芽最好吃的做法 十大豆芽經(jīng)典做法分享

本原創(chuàng)文章由 MAIGOO榜單研究員322號 上傳提供 2024-08-11 評論 發(fā)布 糾錯/刪除 版權(quán)聲明 0
豆芽是各種谷類、豆類、樹類的種子培育出可以食用的“芽菜”,也稱“活體蔬菜”,比較常見的是黃豆芽和綠豆芽,外形美觀、營養(yǎng)豐富,那么豆芽配什么菜好吃呢?常見的做法有炒豆芽、豆芽湯、涼拌豆芽、酥炸豆芽、豆芽泡菜、銀魚豆芽、肉末粉條炒豆芽、醋溜豆芽、豆芽炒蛋、豆芽燜豆泡。以下,MaiGoo網(wǎng)小編整理了十道豆芽菜譜食譜,一起來看看豆芽做法大全家常菜吧。
豆芽十大吃法
  • 炒豆芽是豆芽最常見的吃法之一,豆芽清洗干凈,鍋中燒油至七成熱,下姜蒜爆香,加入豆芽炒勻,加適量調(diào)味料即可起鍋。炒好的豆芽又脆又嫩,清爽可口,汁多鮮美,特別適合夏天食用。不過MA Igoo網(wǎng)小編提醒,豆芽想炒得好吃,要掌握一定的技巧,炒豆芽時,全程要保持大火,這么可以防止豆芽出水,而且也可以保證豆芽清脆的口感,炒豆芽時間一定要短,不能炒得軟塌塌才盛出,一兩分鐘即可出鍋。

  • 豆芽怎么做好吃?豆芽水分充足,煮湯喝是很受歡迎的吃法。用豆芽煮湯,千萬不要直接下鍋,因為新鮮的豆芽有豆腥味,煮湯前最好放入沸水中焯水,去除腥味再煮湯,湯更鮮美。豆芽除了直接煮,還可以搭配其它食材一起煮湯,比較常見的有海帶豆芽湯、西紅柿豆芽湯、豆芽鯽魚湯、豆芽排骨湯、咸蛋黃豆芽湯等,別看只是一碗湯,可葷素進行搭配,使它爽口而不膩,盛上一碗,清新又滿足。
  • 涼拌豆芽是十道豆芽家常菜之一,是一道特別受歡迎的涼拌菜。制作涼拌豆芽非常簡單,只需要準備好豆芽,調(diào)制好料汁,焯水后拌勻即可,可以加入適量的醋和辣椒油,讓它的口感更加酸爽辣味,開胃又下飯。制作這道菜可以是綠豆芽也可以是黃豆芽,豆芽最好把根須掐掉,因為根須有苦澀的味道,焯水的時間要把握好,一般1-2分鐘即可,焯水時放鹽和植物油可以減少營養(yǎng)流失,而且讓它提前入味。

  • 豆芽的吃法多樣,酥炸豆芽是豆芽所有的做法里比較獨特的一種,將原本水分充足的豆芽進行油炸,外酥內(nèi)脆的口感層次豐富。酥炸豆芽做法簡單,豆芽焯水后先裹上一層蛋液,再裹上一層土豆淀粉,接著放入油鍋中炸制,炸兩次口感更酥脆。炸好的豆芽直接吃就可以,也可以在上面再撒一些花椒粉、辣椒粉、芝麻、蔥花等拌拌,味道會更好,這道酥炸豆芽,簡單、美味、酥脆,尤其受小朋友的喜歡。
  • 酸辣開胃的泡菜,是夏季必備的美食,豆芽也可以制作泡菜,不過買 購網(wǎng)小編提醒,豆芽泡菜不適合長時間儲存,最好先做先吃,口感也更好。用豆芽做泡菜不難,豆芽洗凈后瀝干,加入鹽拌勻后腌約12小時,再將鹽水洗凈瀝干,把韭菜、蔥切段,紅辣椒切片,拌入黃豆芽中,加鹽、糖、香油、麻油、醋等攪拌均勻,即可置于容器中冷藏,腌1天以上,待入味即可食用,酸辣入味,爽脆可口。
  • 銀魚豆芽是一道家常小炒菜,也是十種豆芽最好吃的做法之一。做這道菜需要準備好銀魚、豆芽、豌豆和胡蘿卜,銀魚放入鍋中焯水,瀝干,豌豆煮熟,炒鍋加油,蔥花爆香,炒黃豆芽、銀魚及胡蘿卜絲,略炒后加入煮熟的豌豆,加調(diào)料調(diào)味,翻炒均勻后即可出鍋。銀魚是高蛋白、低脂肪的魚類,銀魚豆芽紅、黃、綠、白四色相間,香氣撲鼻,味道鮮、脆、嫩,口感豐富層次鮮明,營養(yǎng)又美味。
  • 豆芽和啥一起炒好吃?豬肉、豆芽和粉條的搭配,葷素兼?zhèn)?,營養(yǎng)美味。肉末粉條炒豆芽的食材雖然普通,但一起炒味道特別好,粉條是這道菜的點睛之筆,炒好之后滑爽軟彈,吸飽了肉末和豆芽的香味。這道菜的做法不難,粉絲用熱水泡軟,肉末加調(diào)料腌制,先炒肉末,再爆香蒜末與紅米椒,接著放入豆瓣醬、韓式辣醬炒出紅油,然后放入豆芽、肉末、粉絲,倒入生抽、蠔油、糖炒勻,收汁后即可出鍋。
  • 醋溜豆芽
    醋溜豆芽是豆芽最常見的做法之一,豆芽口感脆爽,味道酸香微辣,是一道不錯的下飯菜。醋溜豆芽食材和做法都很簡單,豆芽焯水后過一遍涼水,青椒切絲,蒜拍碎,蔥切段鍋內(nèi)放油燒熱,將花椒炸焦,去掉花椒,放蔥絲熗鍋,放入綠豆芽,加精鹽、白糖、醋翻炒幾下,然后放青椒、蒜翻炒片刻,加味精拌勻即可出鍋。醋溜豆芽菜作為一道家常菜,既能滿足口腹之欲,又能提供豐富的營養(yǎng)。
  • 豆芽炒蛋
    豆芽炒蛋是以豆芽、雞蛋為主料,炒制而成的家常菜,綠豆芽洗凈瀝干水分,雞蛋打勻備用,熱鍋加油,煎至蛋液凝固后盛出,再煸香蒜末,倒入綠豆芽翻炒,加入鹽、蠔油調(diào)味,最后加入雞蛋和蔥段翻炒均勻即可,豆芽脆嫩爽口,雞蛋蓬松鮮嫩,簡單又好吃。MA igoo網(wǎng)小編提醒,做豆芽炒蛋,拌雞蛋液的時候加幾滴料酒,可以去除雞蛋的腥味,炒豆芽的時候滴入白醋,可以讓豆芽保持酸脆的口感。
  • 豆芽燜豆泡
    豆芽燜豆泡,低脂低卡,健康美味,是十大美味的豆芽家常菜之一。不起眼的豆芽與豆泡,只需一顆八角、幾片蔥姜、少許鹽來調(diào)味,再經(jīng)過長時間的燉煮,油豆腐吸滿料汁,豆芽爽脆多汁,老少皆宜。豆芽燜豆泡的做法不難,炒鍋燒熱油,放入蔥、姜、八角、干紅辣椒煸出香味,放入黃豆芽翻炒至透明,加入開水沒過豆芽,大火煮開放入豆泡轉(zhuǎn)中火燉,豆泡煮軟加適量鹽調(diào)味即可,煮越久越入味越好吃。
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蠶豆 豆芽
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