許多媽媽選擇鈣鐵鋅口服液給孩子同時(shí)補(bǔ)充鈣鐵鋅元素，實(shí)際上，這樣補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)效果并不是很理想，因?yàn)槿梭w鈣、鐵、鋅等二價(jià)離子的吸收走的是同一條通道，會(huì)影響各自的吸收；另外，攝入鋅會(huì)加速調(diào)節(jié)鈣質(zhì)吸收的堿性磷酸酶的合成，使鈣質(zhì)流失，所以不建議鈣鐵鋅同時(shí)補(bǔ)充?？茖W(xué)補(bǔ)充鈣鐵鋅應(yīng)該分時(shí)段吸收，如睡前補(bǔ)鈣，白天補(bǔ)鋅、鐵等。在補(bǔ)充一段時(shí)間后就要去醫(yī)院檢查，避免過(guò)度補(bǔ)充。下面來(lái)了解一下補(bǔ)鈣鐵鋅的知識(shí)吧！

鋅是人體最重要的微量元素之一，尤其是對(duì)于生長(zhǎng)發(fā)育有著非常重大的影響，孩子缺鋅的話(huà)對(duì)于之后的成長(zhǎng)會(huì)有很大的隱患，那缺鋅的孩子有什么癥狀呢？Maigoo小編為大家?guī)?lái)了兒童缺鋅的10個(gè)表現(xiàn)，如生長(zhǎng)遲緩、食欲降低、免疫功能下降、異食癖、傷口愈合緩慢、皮膚損害、眼病等等，快來(lái)了解下吧。

鋅是一種我們身體所需要的微量元素，缺鋅會(huì)導(dǎo)致人體有一些不良影響比如發(fā)育不良、厭食和異食癖、口腔潰瘍、痤瘡等。有很多家庭在生活中都會(huì)購(gòu)買(mǎi)一些補(bǔ)鋅的保健品給家人服用，能夠改善缺鋅所引起的一些癥狀。那么補(bǔ)鋅產(chǎn)品怎么選？下面為大家簡(jiǎn)單介紹一些補(bǔ)鋅品牌以及產(chǎn)品推薦。

鋅元素是人體所必需的營(yíng)養(yǎng)素之一，需要從食物中獲取，蔬菜中鋅元素的含量相對(duì)較低，但是也有一些含鋅量相對(duì)較高的蔬菜，適當(dāng)食用可以補(bǔ)充人體所需的鋅，那么什么蔬菜補(bǔ)鋅效果好？MaiGoo網(wǎng)小編整理了補(bǔ)鋅蔬菜前十名，包括蘑菇、干辣椒、筍干、黃花菜、榆錢(qián)、干木耳、干銀耳、干裙帶菜、干紫菜、香椿等，一起來(lái)看看哪種蔬菜補(bǔ)鋅最快最好吧。

日常生活中大部分水果里都含有一定量的鋅，雖然和蔬菜和肉類(lèi)相比要少一些，但是搭配食用也可以補(bǔ)充身體所需的微量元素鋅，對(duì)人體的生長(zhǎng)發(fā)育有促進(jìn)作用，那么補(bǔ)鋅吃什么水果好呢？杏干、梨子、大棗、無(wú)花果、沙棘、椰子、檸檬、山楂、獼猴桃、桂圓干等都是補(bǔ)鋅水果，下面和MaiGoo網(wǎng)小編一起來(lái)看看十大富鋅水果及相關(guān)內(nèi)容吧。